이별 후 마음 정리, 이렇게 해보세요.

안녕하세요.

결혼정보회사 노블리입니다:)

세상을 살아가면서 가장 가슴이 아픈 일이 있다면

그건 바로 이별이 아닐까요?

함께 많은 시간을 함께 보냈던

사랑하는 연인과의 이별.

많은 분께서 이별 후 마음 정리를 힘들어하십니다.

하지만 세상에 영원한 것은 없듯이

우리는 지금까지도 또 앞으로도 많은 이별을

겪으면서 살아가야 합니다.

이별의 상실감은 말로 할 수 없을 만큼 크고

많이 사랑한 만큼 고통도 크겠지만

그래도 이별 후 마음 정리를 통해서

그 고통을 이겨내고 다시 앞으로 나가야겠죠.

그래서 오늘은 이별 후 마음 정리를 잘할 수 있는 방법에 대해서

이야기해보는 시간을 가지려고 합니다:)

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1. 이별 인정하기

갑작스러운 이별이든 준비된 이별이든

어떤 이별이든 현실을 부정하고 싶을 정도로

마음 한 편에 허전함을 느끼는 것이 사실입니다.

내일이 오면 다시 예전처럼 돌아가서

연인과 아무 일 없던 것처럼 지낼 수 있지 않을까 생각하게 되는데요.

하지만 이별 후 마음 정리 방법 중

첫 번째는 이별을 인정해야 한다는 것입니다.

인정하는 것이 현실을 부정하는 것보다

더욱 가슴을 아프게 하지만

계속 이별을 부정하다가는

더 오랫동안 아플 뿐입니다.

이별 후 마음 정리 방법을 찾고 계신다면

먼저 이별했다는 사실을 확실하게 인정하시기를

추천해드리고 싶네요:)

2. 다른 일에 집중하기

이별을 겪었다고 해서

현재 하는 일이나 학업을

쉬거나 멈추면 절대로 안 됩니다.

이별 후 마음 정리 방법으로

휴식시간을 가지시는 분들이 계시지만

휴식시간을 가지게 되면 마음이 정리되기보다는

오히려 아픔을 상기시키는 시간을 가지게 되는 경우가 많습니다.

혼자만의 시간을 가지게 된다면

사랑했던 연인이 떠오르기 마련이고

그 사람과의 추억들을 되새기게 되기 때문인데요.

이별 후에는 휴식을 가지기보다는

일이나 학업에 더욱 집중하시는 것이

이별 후의 아픔을 줄이는 데 더 효과적입니다.

3. 지인이나 새로운 사람 만나기

기쁨은 나누면 두 배가 되고

슬픔은 나누면 반이 된다는 말이 있죠?

친구들이나 가족들 또는 새로운 누군가를

만나서 이런저런 이야기를 나누고

즐겁게 지내보세요:)

만나서 이별을 위로받고

헤어진 연인에 대해 이야기를 하기 보다는

의도적으로 즐거운 이야기나 재밌는 활동들을

같이 하면 더 좋습니다.

이별 후 마음 정리 방법은

사실 한 번에 잊는 방법은 아닙니다.

시간을 보내면서 다른 인연이나 활동으로

무뎌지게 하는 것이죠.

4. 새로운 취미 가지기

이전부터 생각하고 있던 취미나

관심이 가는 새로운 취미에 한번 도전해보시는 것도

이별 후 극복방법으로 좋습니다.

자전거 타기, 등산, 클라이밍 등의

몸을 많이 쓰는 활동적인 취미가 가장 좋은데요~

이별 후 마음 정리를 위해서

방구석에 앉아 슬픈 노래를 듣거나

술을 마시게 되면 더욱 힘들어질 뿐이에요.

이럴 때일수록 다른 생각이 안 들도록

몸을 쓰는 활동적인 취미를 가지거나

새로운 것을 배우는 시간을 가진다면

생각보다 그 피로감 때문에

이별의 아픔을 쉽게 잊으실 수 있을 거예요~

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